身边很多朋友生完宝宝后身材普遍都是一直比较肥胖，特别是肚子一直减不下去，哪里都瘦了，就是肚子一直还是肥肉堆积，就像泄了气的气球，一直处于松垮的状态，不管是跑步还是去健身或瑜伽，肚子上的肥肉都还是无动于衷，这使得我身边的朋友一直很苦恼。
据了解，我们产后的肚子之所以减不下去，是因为我们产后的腹直肌分离导致的。那该怎么判断自己的腹直肌是否分离呢？让我们一起来看看怎么自测吧。判断腹直肌分离的办法是首先我们要平卧，做仰卧起坐的动作，可以触及两侧腹直肌之间有纵向、凹陷的深沟。测量这两块肌肉之间的距离，如果大于2cm的话，那我们的腹直肌就是处于分离的状态。我们先把我们分离的腹直肌先修复好才能减去肚子上的赘肉。
产后很多女性都不知道怎么去修复分离的腹直肌，就会根据网络上的视频去盲目的练习修复，其实这个不对的，不但达不到我们想要的效果，而且还很难坚持下去。其实我们可以借助外界的力量来修复，我们居家就可以轻松达到良好的修复效果。那就是众多产后妈妈都在使用的易舒美腹直肌修复仪，它很好的解决了女性产后没有时间外出做修复的难题，它操作起来简单易懂，想要产后快速恢复苗条身材，首先要修复分离的腹直肌，修复好之后我们还可以用它来瘦我们的腰、手臂或者大腿等，一机多用，真是产后妈妈的瘦身法宝。
总之产后修复不可以盲目，有根据科学的修复方法，才能让我们更健康的恢复身体。除此之外，健康的饮食习惯也是必不可少的，想要产后健康科学的恢复身体，易舒美真的少不了。
